Zespół cieśni nadgarstka, to ucisk nerwu pośrodkowego w obrębie nadgarstka. Może to być wywołane kilkoma czynnikami, w tym takżepowtarzalnym ruchem albo powtarzalnymi ruchami nadgarstka a także dłoni. Artykuł napisany przy współpracy z pracownia-emg.pl.

Ten zespół to bolesny stan, który dotyka ramienia, dłoni nadgarstka. To schorzenie jest przeważnie spowodowane uszkodzeniem nerwu pośrodkowego przebiegającego w nadgarstku. Możesz zapobiegać albo poprawić swój stan, stosując te wskazówki. Wcześnie wdrożone środki zapobiegawcze są zawsze lepsze niż późne. Zacznij więc od tych prostych środków ostrożności:
– Zakładaj szynę na nadgarstek na niedominującej ręce poprzez przynajmniej godzinę codziennie w godzinach czuwania;
-staraj unikać powtarzających się ruchów zgięcia;
– Unikaj podnoszenia przedmiotów ważących więcej niż 5 funtów albo dwadzieścia pięć procent masy ciała;
– Nie wykonuj powtarzających się czynności lub prac, w których sprzęt za bardzo wibruje
– Za każdym razem używaj dwóch rąk w trakcie podnoszenia przedmiotów cięższych niż 5 funtów albo dwadzieścia pięć procent masy ciała. Schorzenia nadgarstka są bardzo częstymi urazami związanymi z zawodem.

Zespół cieśni nadgarstka w skrócie CTS jest jednym z podstawowych problemów powodujących tego typu urazy. Z wszystkich ćwiczeń, zginanie oraz prostowanie są jednymi z najlepszych, ponieważ powodują wzmocnienie mięśni wokół nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka jest stanem, który sprawia ból, drętwienie i mrowienie dłoni lub ramienia. Obecnie istnieje kilka możliwości leczenia ludzi cierpiących na ten zespół, tj. fizjoterapia, zabiegi chirurgiczne albo szyny na nadgarstek. Możliwości fizjoterapeutycznego leczenia zespołu cieśni nadgarstka to na pewno: sztywna szyna, orteza nadgarstka a także funkcjonalna szyna.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *